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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。