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每当你(ni)以愤怒来对他人的行为(wei)作为反馈时，你会在心理(li)说，"你(ni)为什么(me)不跟我一(yi)样呢?这样我就不会(hui)动怒，而且会喜欢你。"然而，别人(ren)不会永远像你希望的那样说(shuo)话、办(ban)事；实际上，他(ta)们的(de)大多(duo)数情况下(xia)都(dou)不(bu)会(hui)按照你的(de)意愿行事(shi)。这一(yi)现实永远(yuan)不(bu)会改变(bian)。所以，每当(dang)你因为自(zi)己不(bu)喜欢(huan)的人或(huo)事动怒，你其实是(shi)不敢正视(shi)现(xian)实，让自己(ji)经(jing)受情(qing)感的(de)折(she)磨，为根(gen)本(ben)不可能改变(bian)的(de)事物(wu)自(zi)寻(xun)烦(fan)恼真是太愚(yu)蠢了。其实(shi)，你大可不必动怒；只(zhi)要你想想，别人有权以不同于你(ni)所(suo)希望的方式说话、行(hang)事，你就会对(dui)世事采(cai)取更(geng)为(wei)宽容的态度。对于别(bie)人的言行，你或(huo)许不喜欢(huan)，但(dan)决不应动怒。动(dong)怒只会使别人继续气你，并会导(dao)致上述这种(zhong)生理上心理病症。真(zhen)的，你完全可以做出选(xuan)择(ze)--要么动(dong)怒，要么(me)以新的态(tai)度对(dui)待世(shi)事，从而最终消除愤怒这一误(wu)区。