剧情简介
【天天日天天爽天天操】
非投(tou)掷类(lei)田径运动员的力量训练，全(quan)年训练量(liang)在100120吨为佳(jia)，即一(yi)年(nian)内该运动员(yuan)的总(zong)负重(chong)训练(lian)量为100120吨，负重训(xun)练量(liang)太低练不出(chu)肌肉爆(bao)发力(li)，负重训练强度太(tai)大则容易(yi)练伤。
剧情简介
非投(tou)掷类(lei)田径运动员的力量训练，全(quan)年训练量(liang)在100120吨为佳(jia)，即一(yi)年(nian)内该运动员(yuan)的总(zong)负重(chong)训练(lian)量为100120吨，负重训(xun)练量(liang)太低练不出(chu)肌肉爆(bao)发力(li)，负重训练强度太(tai)大则容易(yi)练伤。
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