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写(xie)日(ri)记可以帮你自(zi)我反省(sheng)。许多人(ren)都觉得有(you)必要经常(chang)暂时抛开每日俗务，放松(song)身(shen)心(xin)，然后认真(zhen)地(di)自问："我怎样(yang)了(le)？我现(xian)在关心(xin)的是什么(me)？"写日记最(zui)宜如此(ci)反(fan)醒自(zi)问。写(xie)的时候你(ni)身(shen)边无人(ren)，周围一片宁静(jing)，屋外也许已夜幕低(di)垂。在柔和的(de)灯光下，你(ni)会(hui)自自(zi)然然开始扪(men)心(xin)自省。有位作家(jia)说(shuo)，写日(ri)记(ji)犹如抽(chou)鸦片，会上瘾的。写(xie)日记(ji)可(ke)以(yi)帮你克服困难。许(xu)多(duo)写(xie)日记的人当初(chu)之所以会拿起笔，往往是因为刚经历了非同寻(xun)常的事情。不少(shao)人正是靠(kao)着把一(yi)些事(shi)情(qing)整(zheng)理一下，理一(yi)理自(zi)己的(de)心绪，才让(rang)自己(ji)平静(jing)下来(lai)，或是(shi)全仗写(xie)日记而(er)得到强大的力量，帮助自(zi)己(ji)支撑下去。心理(li)学家说："写日记等于向(xiang)自己倾吐衷肠。我记下自己正在处理的事(shi)情，以及令人苦恼的事情，摆在面前反复阅读(du)。这(zhe)样，很快便(bian)能放下心里的包袱，好(hao)好思考。"不妨让(rang)日记成为(wei)你内(nei)心(xin)的交谈(tan)伙伴(ban)。我们可(ke)以(yi)带着自己(ji)的日记到处(chu)去。我们可以将(jiang)自(zi)己的(de)秘密托(tuo)付给(gei)日记，完全不用担心(xin)会泄漏。在日记里(li)我(wo)们(men)可以偏颇，也(ye)可以把(ba)未经深思(si)熟虑的(de)意见或没有完成的事情写下来。我(wo)们可以表(biao)达七(qi)情(qing)六欲，写错别字也无妨(fang)，甚至把自己的(de)思想写成(cheng)诗、绘成画(hua)。日记中有一些(xie)事(shi)情当初只(zhi)是如实记(ji)下，许多年之后重看日记才(cai)领(ling)悟(wu)其中意义，从而知道自己已经有(you)所改变(bian)。空闲时翻阅从前(qian)的日记，每一(yi)次都会觉(jiao)得其乐无穷(qiong)。