《红桃福利导航》

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引起(qi)紧(jin)张、匆(cong)忙(mang)、焦虑等情绪的另(ling)一个原因，是同时想(xiang)做很多事情的荒谬习惯：学(xue)生(sheng)一面(mian)看电视一(yi)面做功课；事业家不将注意(yi)力(li)集中在(zai)他正在关(guan)注的事上，却在(zai)心里盘算着今天(tian)应(ying)该完(wan)成(cheng)的事情，心里希望(wang)能够马(ma)上同时解决。这个坏习(xi)惯(guan)是不知不(bu)觉中养成的，而当事者通常都感觉不出来(lai)。我们想着眼(yan)前的很多工作而感到(dao)忧愁、焦虑(lv)不安，这(zhe)种神(shen)经不安的情绪(xu)并(bing)不是由于工作而(er)产(chan)生的，乃是由(you)心里的想法--"我必须(xu)同(tong)时完成这(zhe)些事情"而(er)产生的。我们紧(jin)张，因为(wei)我(wo)们想做不(bu)可能的事(shi)，这样无可(ke)避免(mian)地会招来(lai)徒劳(lao)与挫(cuo)折。