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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。