《红杏影院午夜》

【红杏影院午夜】

抑郁的人对日常必须的活动会感到力不从心。因此，我们应对这些(xie)活动进行合(he)理(li)安排(pai)，以使(shi)它(ta)们能(neng)一件一(yi)件(jian)地完成(cheng)。以(yi)卧床为例(li)，如(ru)果躺在床上(shang)能使我们(men)感觉好些，躺着无疑是(shi)一(yi)件好事。但对(dui)抑郁(yu)的人(ren)来说，事(shi)情(qing)往(wang)往并(bing)非这么简单(dan)。他们躺在床上，并不是为了(le)休息(xi)或恢复体(ti)力，而(er)是一种逃避的(de)方(fang)式(shi)。因为没有应当做的事(shi)，我们会为这种(zhong)逃避而(er)感(gan)到内(nei)疚、自(zi)责。并且(qie)，躺着使我们有(you)更(geng)多的时(shi)间思考自己的困(kun)境。床看起来是安全的地方，然而，长此(ci)以往(wang)，我们会更加糟(zao)糕。因(yin)此，最重(chong)要的(de)是，努力(li)从床上爬起来，按计划每天做一(yi)件积极的事情。