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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上炎。