《日干操视频》

【日干操视频】

无论是心(xin)境、激情还是应激(ji)都需要控(kong)制。对(dui)自己的(de)激(ji)情状态，则更需要扬长(zhang)避(bi)短，培养(yang)并发扬(yang)积极的激情(qing)。避免或(huo)设法消除消极的(de)激(ji)情。情绪(xu)控制(zhi)中最难控(kong)制的是(shi)应激，应激是机(ji)体遭遇外界刺激而(er)引发(fa)强(qiang)烈的情(qing)绪变化，表(biao)现为交感神经兴(xing)奋(fen)、垂体和肾上腺(xian)皮质激素分泌增多(duo)，血糖升高，血压上升(sheng)，心(xin)率加(jia)快和呼吸加速等反应。应激是一种机(ji)体(ti)的(de)本能反应。尽管(guan)应激的发生不(bu)受意(yi)识的控(kong)制，但对(dui)应激却可以(yi)通(tong)过训练或练习而得以加强。