《日本一二三区无卡》

【日本一二三区无卡】

　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。