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而要(yao)保持这种平静心境(jing)，就要学会去注意我(wo)们的感觉，注意(yi)我们生(sheng)命的质(zhi)量，注(zhu)意人生(sheng)中最重(chong)要的事情，实现自(zi)己的美好理想(xiang)。停止(zhi)担忧那些不重要的事(shi)情(qing)，比如(ru)衣服(fu)不太合身(shen)，交通又堵塞了，有人好像对(dui)自己(ji)不友好(hao)，这次提(ti)升(sheng)又没有我，别(bie)人买了(le)汽(qi)车(che)而(er)自己还没有，等(deng)等等(deng)等。我们(men)还要学会不要昧于事(shi)理(li)，让生活失去了平衡，就是说，不要让工作上(shang)的压力影响我们(men)的正常(chang)生活。