剧情简介
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情(qing)绪管理必须建(jian)立在(zai)自我(wo)认(ren)知的基础上。其(qi)中包括：如何自(zi)我(wo)安慰，摆脱焦(jiao)虑、灰暗或不安。这方面能力(li)较匮(kui)乏的(de)人(ren)常需与低(di)落的情绪(xu)交(jiao)战，掌握自如的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低(di)『潮』，重(chong)新出发。
剧情简介
情(qing)绪管理必须建(jian)立在(zai)自我(wo)认(ren)知的基础上。其(qi)中包括：如何自(zi)我(wo)安慰，摆脱焦(jiao)虑、灰暗或不安。这方面能力(li)较匮(kui)乏的(de)人(ren)常需与低(di)落的情绪(xu)交(jiao)战，掌握自如的(de)人则能很快(kuai)走(zou)出生命的低(di)『潮』，重(chong)新出发。
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