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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。