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其(qi)实(shi)就是自(zi)我催眠，在(zai)脑海里肖想(xiang)一些能够令自己静(jing)下心来(lai)的东西。当然(ran)，这些东西(xi)是从简单到(dao)复杂的(de)。毕(bi)竟，一开始修(xiu)行，你(ni)怎么也不(bu)可(ke)能肖想太过庞(pang)大的东(dong)西不是(shi)。要知道，你(ni)可是新手呢(ne)。一下子想那么多复杂(za)，不怕撑破所(suo)以，就算要(yao)自我催(cui)眠也只(zhi)能一步(bu)一步的来。