千万不要(yao)忽视敌意和愤(fen)怒(nu)对自己的危害(hai),从(cong)现(xian)在开始就(jiu)重(chong)视它。如果一个人不重(chong)视积极(ji)地(di)消(xiao)除敌(di)对情绪,那么他仍(reng)会(hui)遇人处(chu)处暴跳(tiao)如雷;而如果能(neng)坚(jian)持做到(dao)上面提出的几点(dian)建议,经(jing)过一段时间(jian)以后,你就会感到自己受(shou)益不浅。
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