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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。