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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。