《偷操b视频》

【偷操b视频】

现在，尽管(guan)令人(ren)厌(yan)倦的事情没有减(jian)少，但我们(men)可以计划做(zuo)一些积极的(de)活(huo)动，即那(na)些能给你带来(lai)快乐的活(huo)动。例如，如果你(ni)愿意(yi)，你可以坐(zuo)在花(hua)园里看书、外出访友或散步。有时抑(yi)郁的人不善于(yu)在生活(huo)中(zhong)安排这些活动，他们把(ba)全(quan)部的时间(jian)都用(yong)在痛苦的(de)挣扎中(zhong)，一想到衣(yi)服还没洗(xi)就跑出来，便会感到内(nei)疚。其实(shi)，我们(men)需(xu)要积(ji)极的(de)活动，否则，就会像不(bu)断支取银(yin)行的存款却(que)不储(chu)蓄一样。积极的活动相(xiang)当于你银行(hang)里(li)有存款，哪怕你所从事的活动(dong)，只能给(gei)你带来一丝(si)丝(si)的快(kuai)乐，你(ni)都要(yao)告诉自己(ji)：我的存款又(you)增加了。