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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。