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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。