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练(lian)习一个(ge)人自(zi)处(chu)。如果你已经习惯和(he)别人(ren)一起的话，刚(gang)开(kai)始打破这个习(xi)惯可能(neng)会使(shi)你觉得不舒服。如(ru)果你觉得不(bu)愉快的(de)话，就探测自己(ji)的感觉(jiao)。你为什么(me)一(yi)直盼望电话(hua)铃(ling)响(xiang)呢？你是否担心自(zi)己和(he)某人的关系(xi)？你是不是厌烦自己？如果这样(yang)的话(hua)，你可以找点(dian)事做(zuo)做，以(yi)克(ke)服独处(chu)的(de)恐惧。但(dan)不要觉得自处的时候(hou)，一(yi)定得做点有"建设『性(xing)』"的事情(qing)，才能掩(yan)饰单独一人的怪(guai)异行为。如果你愿意给自己一(yi)点机会，譬(pi)如一(yi)个月里找一两(liang)个午独处，你(ni)将(jiang)更能享受独(du)处(chu)的乐趣(qu)。在独处时你应(ying)当(dang)有所(suo)思考(kao)，不要总人浮(fu)于事。