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　　在这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。