《精品天天综合网91日夜》

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我(wo)们忙忙碌碌地生活在这个世上(shang)，每一(yi)天都承受着(zhe)巨大的生存压力。我们要(yao)维(wei)持(chi)自身和(he)家庭(ting)的生活(huo)水(shui)准不(bu)至于太低，我们要时时(shi)提(ti)防天(tian)灾人祸的发生，我们面对(dui)着生(sheng)老病死的困扰，我(wo)们要和形形『色』『色』的人打交道(dao)……如(ru)果我们不(bu)懂得(de)调节自(zi)己，苦恼、忧愁(chou)、烦躁、愤怒、痛苦……这些不(bu)良的情绪(xu)就(jiu)会严(yan)重地损害我们(men)的身体和精神(shen)。就像老话(hua)说的"愁(chou)一愁(chou)，白了头。"而(er)最(zui)好(hao)的自我调适方法，就(jiu)是笑(xiao)，就(jiu)是(shi)乐(le)观地(di)生(sheng)活，就(jiu)是养(yang)成乐观生(sheng)活的好习惯。