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止(zhi)，而导致严(yan)重(chong)缺(que)乏维生素。不但原(yuan)本(ben)为了健康而(er)吃维生素的目的没达到，反有(you)害健康。所以(yi)一旦开启(qi)，就需正确的控(kong)制。随时不忘检(jian)查(cha)，以免(mian)走火入魔(mo)。头部和身体的疲(pi)倦(juan)两者截然不同，这我(wo)们都知道(dao)，但却(que)不依此常识来安排(pai)生活。很(hen)少有人会在心理(li)情绪疲备时，还保持(chi)着(zhe)脑力和(he)身体的运作(zuo)。相反的，我们(men)常常四体不勤(qin)，而对(dui)我们的眼(yan)睛、心灵(ling)、情绪作(zuo)疲(pi)劳(lao)轰(hong)炸。我(wo)们(men)的身体需要劳动，堆(dui)积的感情想要宣泄(xie)而(er)出(chu)，但通常我们一把(ba)塞住它，而借着大吃(chi)大喝(he)来抒发情(qing)绪，结果(guo)精力并未复原。第二天你(ni)还是一样(yang)照常工(gong)作，以惯有的(de)精(jing)力处理例行公事。如果你是真心的(de)成功寻求者，你就应有充沛(pei)的活(huo)力去(qu)寻求成功的机会。精神上(shang)的活(huo)力来自身体的活(huo)动。你应该聪(cong)明地告(gao)诉自己你喜欢它(ta)。没有(you)其(qi)他的(de)方法，可以达到身体活动给予(yu)人(ren)放(fang)松(song)精神和情感(gan)的效(xiao)果.这是(shi)制(zhi)造更多精力的(de)惟(wei)一法(fa)宝(bao)。