《天天天天日夜夜夜夜操》

【天天天天日夜夜夜夜操】

在你感觉到忧郁(yu)、失望(wang)时，你应当(dang)努力(li)改变环境(jing)。无论(lun)遭遇(yu)怎(zen)样，不要反(fan)复(fu)想(xiang)到你(ni)的不幸，不要(yao)多想目前使你痛苦的(de)事(shi)情。要(yao)想那些(xie)最愉快最(zui)欣喜的事(shi)情，要以最(zui)宽厚(hou)亲切的(de)心情对待(dai)人，要说那些最(zui)和蔼最有趣的话，要以(yi)最大的努力来制造快乐，要喜欢(huan)你(ni)周(zhou)围的人。这样，你很快就会经历到一个神奇的精神(shen)变化(hua)，遮蔽你(ni)心田的黑影(ying)将会(hui)逃走(zou)，而(er)快(kuai)乐的(de)阳光将照耀(yao)你的全部生命(ming)！