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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。