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　　在这个时节该如(ru)何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。