《夜必干综合》

【夜必干综合】

练习一个人(ren)自处。如(ru)果你已经习惯(guan)和(he)别人(ren)一起的话，刚(gang)开始打(da)破(po)这个习(xi)惯可(ke)能会使(shi)你觉得(de)不舒服。如果你觉得不愉(yu)快的话，就探测(ce)自己(ji)的(de)感觉。你为什么一直盼望电(dian)话铃响(xiang)呢？你是(shi)否担心自(zi)己和某人(ren)的关系？你(ni)是不(bu)是厌烦自己？如果这样的(de)话，你(ni)可以(yi)找点事做做，以(yi)克(ke)服独(du)处的恐(kong)惧(ju)。但不要(yao)觉(jiao)得自处的(de)时候(hou)，一定得做点有"建(jian)设『性』"的事(shi)情，才能掩饰单独一(yi)人的(de)怪(guai)异行为。如果你愿意给自(zi)己(ji)一(yi)点机(ji)会，譬(pi)如一个月里找一两(liang)个午独处，你将更能享受独处(chu)的(de)乐趣。在独处时(shi)你应当(dang)有所思考，不(bu)要总人(ren)浮(fu)于(yu)事(shi)。