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止，而(er)导致(zhi)严重缺乏维(wei)生素。不但(dan)原(yuan)本为了健康而吃维生素的目(mu)的没达到，反有害健(jian)康。所以一旦开(kai)启，就需(xu)正确的控(kong)制。随(sui)时不忘检查(cha)，以免走(zou)火入魔。头(tou)部和(he)身体(ti)的疲倦两者截(jie)然不同，这我们都知(zhi)道，但却不依(yi)此常识(shi)来安(an)排生活。很少有人会在心理情(qing)绪疲备(bei)时，还保持着脑(nao)力(li)和身(shen)体的运作。相(xiang)反(fan)的，我们常常四体不(bu)勤(qin)，而对我们的眼睛(jing)、心(xin)灵、情绪(xu)作疲劳轰炸。我们的(de)身(shen)体需要劳动，堆(dui)积的感情想要宣泄而出，但(dan)通常(chang)我(wo)们(men)一把塞住它(ta)，而借着大吃大(da)喝(he)来(lai)抒(shu)发情绪，结果精力(li)并未复原。第二天你还是一(yi)样(yang)照常工作(zuo)，以惯有的精(jing)力处理例行公(gong)事。如(ru)果你是(shi)真(zhen)心(xin)的成(cheng)功寻求者，你就应有充沛的活力去寻求(qiu)成(cheng)功(gong)的机会。精(jing)神(shen)上的活力(li)来(lai)自身体的活(huo)动(dong)。你应该聪明地告诉自己你喜(xi)欢它(ta)。没有(you)其他(ta)的方(fang)法，可以达到身(shen)体活动给予(yu)人放(fang)松精神(shen)和情感的效果.这是(shi)制造更多(duo)精力的惟一法宝。