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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上炎。