剧情简介
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情绪(xu)管理必须(xu)建立(li)在自我认知(zhi)的基础上。其中(zhong)包(bao)括(kuo)：如何(he)自我安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗或不安。这方(fang)面能(neng)力较(jiao)匮乏的人(ren)常需与低落的情绪交战，掌握自如(ru)的人(ren)则能很(hen)快走出(chu)生命(ming)的低(di)『潮』，重新出发(fa)。
剧情简介
情绪(xu)管理必须(xu)建立(li)在自我认知(zhi)的基础上。其中(zhong)包(bao)括(kuo)：如何(he)自我安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗或不安。这方(fang)面能(neng)力较(jiao)匮乏的人(ren)常需与低落的情绪交战，掌握自如(ru)的人(ren)则能很(hen)快走出(chu)生命(ming)的低(di)『潮』，重新出发(fa)。
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