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同其他(ta)所有情(qing)感一样，愤怒是大(da)脑思维后(hou)产(chan)生的一种结果。它不会无缘无故地(di)产(chan)生(sheng)。当你(ni)遇到(dao)不(bu)合意愿的(de)事(shi)情时，就告(gao)诉自己：事情(qing)不应该这样或那样，于是你感(gan)到(dao)沮丧、灰心(xin)；然后，你(ni)便(bian)会作出自己所熟(shu)悉的愤怒的反应，因为你(ni)认为(wei)这样会解(jie)决问(wen)题。只要你认(ren)为愤怒是人的本『性』之(zhi)一，就总有理由接受(shou)愤怒情绪而(er)不去改(gai)正。