《久久久涩涩小说》

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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。