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引(yin)起紧张、匆忙、焦虑等情绪(xu)的另(ling)一个原因，是(shi)同时想做(zuo)很多(duo)事情(qing)的荒(huang)谬习(xi)惯(guan)：学(xue)生(sheng)一面(mian)看电视一面(mian)做功课(ke)；事业家不(bu)将(jiang)注意力集中在(zai)他正在关注的事(shi)上，却在心里盘算着(zhe)今(jin)天(tian)应该完成的事情，心(xin)里希望(wang)能够马上(shang)同时解决(jue)。这个坏习惯是(shi)不(bu)知不觉中(zhong)养成的(de)，而当事者通常都感觉不出来(lai)。我们想着眼(yan)前的很多(duo)工作而(er)感到(dao)忧愁、焦虑不(bu)安，这种神(shen)经不(bu)安(an)的情绪并不是由于工(gong)作而产(chan)生(sheng)的，乃是(shi)由(you)心里的(de)想法--"我必须同时完成这些事情(qing)"而产生的。我们紧(jin)张，因(yin)为我们想做不(bu)可能的事，这样无可避(bi)免地会(hui)招(zhao)来(lai)徒劳与挫折。