《久久久本色》

【久久久本色】

有时，一(yi)些抑(yi)郁者(zhe)常(chang)常带(dai)着(zhe)这(zhe)样的念头(tou)强制(zhi)自己(ji)起床"起(qi)来，你(ni)这(zhe)个(ge)懒虫(chong)，你(ni)怎么能(neng)光躺在这(zhe)呢?"其实(shi)，与之相反的策略也许会(hui)有帮(bang)助，那就(jiu)是(shi)学会享(xiang)受床上的时光。一周至少一次，你可以躺在床(chuang)上(shang)看(kan)报纸，听收音(yin)机，并(bing)暗示自己：这(zhe)多么令人愉快。你应当学会，在告(gao)诉自己(ji)起床干事(shi)情(qing)的时候，不(bu)再简(jian)单地"强迫自己起床(chuang)"，而是鼓励自己(ji)起床(chuang)。因为躺在(zai)那儿想自己所面临的困难(nan)，会使自己感(gan)觉更糟糕。