如果(guo)你仍然决定保留自己(ji)心(xin)中愤(fen)怒的火(huo)种(zhong),你可以以不造成重大损害的方式来发泄(xie)愤怒(nu)。然而,你不(bu)妨想想(xiang),你是否可以在(zai)沮丧(sang)时以(yi)新的思维(wei)支配自己(ji),且以一种(zhong)更(geng)为健康的情感来取代使你的愤怒,既(ji)然世界绝不会像你所期望的那(na)样,你(ni)很可能(neng)会继(ji)续厌烦、生气(qi)或失望;但无(wu)论(lun)如何,你完全可以消(xiao)除那(na)种不(bu)利精神健(jian)康的(de)有害情(qing)感--愤(fen)怒。
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