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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。