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同(tong)其他所有情感一样(yang)，愤怒(nu)是(shi)大脑思维后产生的一(yi)种结果。它不(bu)会无缘无故(gu)地产生。当(dang)你(ni)遇到不(bu)合意愿的事情时，就告诉(su)自己：事情(qing)不(bu)应(ying)该这样(yang)或那样(yang)，于是你感到(dao)沮丧(sang)、灰心(xin)；然后(hou)，你(ni)便(bian)会作出(chu)自己所熟悉(xi)的愤怒(nu)的反应，因为(wei)你认为这(zhe)样会解决问题(ti)。只(zhi)要你认为愤怒是人的本『性』之一(yi)，就总(zong)有(you)理由(you)接受愤怒情绪而(er)不去改正(zheng)。