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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。