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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。