《日韩理论一区二区三区》

【日韩理论一区二区三区】

要保持宁静(jing)的心境，可以在(zai)遇(yu)到(dao)烦心的事时有意识地改变一(yi)下想法。比如(ru)在乘公共汽车(che)时碰到交通堵塞(sai)，一般人会焦(jiao)躁不(bu)安，但你可以想："这正好使(shi)自己有机(ji)会看看(kan)街道(dao)，换换(huan)脑子(zi)。"如(ru)果(guo)朋(peng)友失约没(mei)来找你玩(wan)，你也(ye)不必心生烦(fan)闷，你可以(yi)想："不(bu)来也没关系，正好自(zi)己可(ke)以(yi)看看书。"这样转换(huan)想法(fa)，就可以使烦躁的心境(jing)变得平和(he)起来。