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在(zai)纸上、黑(hei)板上或用电脑记录你所感受(shou)到的欲望，必(bi)须从自(zi)己所认定的需要往上找(zhao)，找到这(zhe)个(ge)需要的源(yuan)头。重要的是(shi)，要判(pan)断识别出你的(de)需(xu)要究(jiu)竟是自发(fa)的还是(shi)受他人影响而(er)产生的。当你明白了哪些欲望是自己内(nei)心的(de)，哪些是受别人影响、社会制(zhi)约而产(chan)生(sheng)的，你的(de)生活有了驶向满(man)意(yi)的目的之(zhi)后，你才有较好(hao)的准(zhun)备(bei)去发(fa)展(zhan)自(zi)己的真正兴趣。