《国产无尤在线不卡》

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现(xian)在(zai)，尽管令人厌倦的(de)事情没有减(jian)少，但我(wo)们(men)可以(yi)计划(hua)做一些积极(ji)的(de)活动，即那些能给(gei)你带来(lai)快乐的活动。例如，如果你愿意，你可以(yi)坐在花园里看书(shu)、外出(chu)访友或散(san)步。有时抑郁的人(ren)不善于在生活中(zhong)安排(pai)这些活动，他们把全部的时间都用在(zai)痛苦的挣(zheng)扎(zha)中(zhong)，一想到衣服还没(mei)洗就跑出来，便(bian)会感到内(nei)疚。其(qi)实，我们需要(yao)积极(ji)的活动，否则(ze)，就(jiu)会像不(bu)断(duan)支取银(yin)行(hang)的存款却不储(chu)蓄一样(yang)。积极(ji)的活动相当(dang)于你银行里有存(cun)款，哪(na)怕你所从事(shi)的(de)活动，只(zhi)能给你带来(lai)一(yi)丝丝的快(kuai)乐，你都要告诉自(zi)己：我的存款(kuan)又(you)增加了。