《天天更新影院》

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所以，为了消(xiao)除(chu)了(le)这一误区，首(shou)先你要以平静的(de)一种(zhong)方式勇敢地表(biao)示(shi)出自己的(de)愤怒；然后，以(yi)新(xin)的(de)思维方式(shi)让(rang)自(zi)己保持精神愉快，使之(zhi)转为内在控制(zhi)；最后，不(bu)再对任何(he)人的行(hang)为负责(ze)，不(bu)因为别(bie)人的言行影(ying)响自己(ji)的精(jing)神状态。你(ni)可以学会(hui)不让别人(ren)的(de)言行搅『乱』自己的心境。总之，你只(zhi)要自尊自重，拒绝受别人的(de)控(kong)制，便(bian)不会(hui)用愤(fen)怒折磨自己(ji)。