《xxx在线观》

【xxx在线观】

现在，尽管令(ling)人厌(yan)倦的事情没有减少(shao)，但(dan)我(wo)们可以计划做一(yi)些积极(ji)的活动，即(ji)那些能(neng)给(gei)你带来快乐(le)的活动。例如，如果你(ni)愿意(yi)，你可(ke)以坐在(zai)花园里看书(shu)、外(wai)出(chu)访友或散步。有时抑郁(yu)的人不善于在生活中安排这些活动，他们把全部的时间都用在(zai)痛(tong)苦的(de)挣扎中，一(yi)想到衣(yi)服(fu)还(hai)没洗就跑出来，便会感到内疚。其实，我们需要积极的(de)活动，否则，就(jiu)会像不断支取银(yin)行的存款却不(bu)储蓄一(yi)样。积极的活动相(xiang)当于(yu)你银(yin)行(hang)里有存款，哪(na)怕你所(suo)从事的活动(dong)，只(zhi)能给你(ni)带来(lai)一丝丝(si)的(de)快(kuai)乐，你都要告(gao)诉自己(ji)：我(wo)的存款(kuan)又增(zeng)加(jia)了。