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管(guan)理者每(mei)天工作在8小(xiao)时以上，有的甚至达10多小时，精(jing)疲(pi)力竭，头脑昏昏。长期下去(qu)，体质下降，百病丛(cong)生；或者未(wei)老(lao)先衰，白(bai)发苍(cang)苍。没有一个健康(kang)体魄的管理(li)者是(shi)不能专心工作(zuo)的(de)。管理者(zhe)工作再忙(mang)，也应根据(ju)自己的爱好和特(te)长，适当(dang)开展一(yi)些文娱(yu)体育活动。管理者在(zai)下午五(wu)时半以后要(yao)安(an)排(pai)30-50分