《伊人TV永久》

【伊人TV永久】

抑郁(yu)的人对(dui)日常(chang)必须的(de)活动(dong)会(hui)感到(dao)力(li)不从心。因(yin)此，我们应(ying)对这些活动进行合理安排，以使它们能(neng)一件一件地完成。以卧(wo)床为例，如(ru)果躺在(zai)床(chuang)上能使我们感(gan)觉(jiao)好些，躺着(zhe)无疑是(shi)一件好事。但对抑郁的人来说，事情往往并非这么(me)简单。他们躺在床(chuang)上，并(bing)不是为了休息或恢复体力(li)，而是(shi)一种逃(tao)避的方式。因(yin)为(wei)没有应当做(zuo)的事(shi)，我们(men)会为这种逃(tao)避而(er)感(gan)到内疚、自责(ze)。并且，躺着使(shi)我们有更多的时间思考(kao)自己的(de)困境(jing)。床看起(qi)来是(shi)安(an)全的地方，然而(er)，长此以(yi)往，我们(men)会更加(jia)糟(zao)糕(gao)。因此(ci)，最重(chong)要的是(shi)，努力从(cong)床(chuang)上(shang)爬起来，按计划每天做(zuo)一件积极的事情。